Powered By Blogger

Kamis, 22 Juli 2010

5 Jenis Makanan Pencegah Stres dan 23 Jenis Stres Yang Wajib Anda Tahu


Saat Anda mengalami stres tubuh akan terasa pegal, saraf tegang, sakit kepala dan sulit tidur.
Jika Anda mengalaminya terus-menerus tentu akan berdampak negatif pada kesehatan fisik. Ada lima makanan yang bisa Anda konsumsi untuk mencegah dan mengatasi stres.
- Bayam
Mengonsumsi bayam lima sendok makan per hari bisa memenuhi 40% kebutuhan magnesium tubuh orang dewasa. Menurut Beth Reardon, R.D., kepala penelitian nutrisi di Duke Integrative Medicine di Durham, North Carolina, Amerika Serikat, magnesium adalah mineral yang bisa mengurangi stres pada tubuh dengan menghentikan tekanan darah yang meninggi.
- Jeruk
Orang yang terkena flu, cenderung akan bekerja dalam tekanan dan membuat stres. Hal itu menurut penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari Carnegie Mellon University di Pittsburgh. Untuk itu, jangan biarkan tubuh Anda mudah terkena flu dengan mengonsumsi jeruk secara teratur.
- Cokelat
Cokelat akan membangkitkan rasa santai dalam tubuh dan bisa mengurangi stres. “Cokelat meningkatkan level neurokimia, yaitu bagian dalam otak yang menimbulkan rasa bahagia dan rileks,” kata Alan Hirsch, M.D.,kepala “Smell & Taste Treatment Research Foundation” di Chicago, Amerika Serikat seperti VIVAnews kutip dari Shineyahoo.com.
- Ikan
Asam lemak omega 3 pada ikan seperti salmon dan tuna, bisa membuat Anda lebih tenang. Menurut penelitian, seseorang yang mengonsumsi asam lemak sehat, seminggu tiga kali, hormon stresnya akan jauh berkurang.
- Bubur gandum
Untuk sarapan pilihlah bubur gandum. Kandungan vitamin B nya yang tinggi dapat memicu produksi serotonin, yang meningkatkan kerja neurotransmiter pengirim sinyal ke otak. Elisa Zied, R.D., penulis buku Nutrition at Your Fingertips, menganjurkan untuk mengonsumsi gandum setiap hari, agar stres bisa dikurangi.
Berikut 23 gejala stres yang wajib Anda tahu. Selanjutnya evaluasi ke dalam apakah Anda mengalami lima di antaranya?

01. Merasa berkeringat atau sering menggigil
02. Jantung berdebar
03. Pergi ke toilet lebih sering dari biasanya
04. Mulut kering
05. Sakit di perut (seperti sakit maag)
06. Mudah lelah
07. Mengalami sakit yang tidak biasa
08. Lebih banyak merokok dan minum
09. Gampang lelah dalam bekerja
10. Sakit kepala tanpa sebab
11. Tak punya waktu menjalankan hobi apapun
12. Mudah tersinggung
13. Selalu berpikir “tidak bisa mengatasi apapun”
14. Kehilangan selera terhadap makanan, kesenangan ataupun seks
15. Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit
16. Kehilangan rasa humor
17. Tidak tertarik pada orang lain
18. Tidak tertarik terhadap penampilan diri
19. Merasa segala sesuatu tidak berguna
20. Selalu dirundung kesedihan
21. Pelupa
22. Tidak bergairah
23. Sulit tidur, tidur tidak tenang dan mudah terganggu di pagi buta, bangun tidak fresh.
Nah, jika ada lima gejala di atas yang anda alami, cepat temukan sumber stres dan cari solusi!

Fakta Tentang Hewan Yang Tidak Diduga Oleh Manusia

Binatang Paling Cepat Di Dunia Kalau kita berbicara tentang hewan tercepat di muka Bumi, maka seringkali kita mengaitkannya dengan cheetah, spesies kucing besar yang hidup di dataran Afrika. Diduga kecepatan kucing ini berkisar pada angka 70 mph (114 km/jam). Namun, tahukah kamu bahwa hewan tercepat sebenarnya dipegang oleh seekor burung yang bernama The Peregrine Falcon (Falco peregrinus) dengan kecepatan yang pernah tercatat adalah 390 km/jam (242.3 mph)! Bandingkan dengan kecepatan tertinggi yang pernah dicapai oleh mobil balap F1 yang hanya berkisar pada angka 370 km/jam (229mph)! Hewan yang memiliki populasi tersebar di seluruh benua kecuali Antartika ini mulai terancam punah akibat rusaknya habitat tempat mereka tinggal oleh aktivitas manusia.

 
Ikan Yang gerakannya Paling Cepat Tahu ikan layar (sailfish)? Ikan yang menjadi favorit para pemancing profesional ini ternyata masih menjadi misteri bagi para ahli bidang biologi kelautan. Hal ini disebabkan karena pergerakan ikan yang enak dagingnya itu sangat cepat dan tingkat perpindahannya (migrasi) sangat tinggi. Selain itu, ikan yang memiliki nama Latin Istiophorus albicans (untuk yang berada di Samudra Pasifik) dan Istiophorus platypterus (untuk yang bermukim di Samudra Atlantik) ini tersebar ratusan mil dari pantai. Sehingga sangat sulit bagi para ahli untuk mencari lokasi pasti mereka, melakukan proses tagging (penomeran),serta pengumpulan data. Namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa ikan ini memang benar-benar ‘cepat’. Percaya tidak, 36 jam setelah bertelur, telur-telur tersebut langsung menetas! Tidak hanya itu, pertumbuhan tubuh mereka sangat cepat, sekitar 6 kaki per tahun!

 
Hewan Terkuat Di dunia. Berbicara tentang hewan terkuat, sering kali kita menganggap bahwa hewan terkuat adalah gajah. Namun, tahukah kamu, bahwa gajah Afrika hanya mampu mengangkat beban dengan proporsi 25% dari total berat badannya? Coba bandingkan dengan seekor kumbang badak (The rhinoceros beetle) mampu membawa beban sebanyak 850 kali dari total berat badannya! Dengan kata lain, secara proporsi berat badan, gajah masih kalah dengan manusia yang mampu mengangkat beban hingga 10 kali berat badannya, bahkan lebih.

 
Burung Dengan Daya Tahan Luar Biasa Burung Unta (Ostrich) bukan sembarang burung. Tinggi badannya dapat mencapai 2,5 meter dengan berat 180 kg. Selain besar, Burung Unta juga memiliki daya tahan yang luar biasa. Burung ini bisa bertahan hidup pada suhu di atas 40 derajat Celcius hingga suhu 0 derajat Celcius. Umurnya juga terbilang panjang, bisa mencapai usia sekitar 50 tahun. Walau begitu, sekalipun Burung Unta sedemikian besar, pengeluaran untuk biaya makan Burung Unta hanya mencapai kira-kira US$ 75 setahun. Kesulitan umum satu-satunya dalam memelihara Burung Unta adalah masalah kandang. Diperlukan lahan yang cukup luas, dan berpagar. Masalahnya, sekali seekor Burung Unta lari keluar dari pagar, kamu perlu sebuah mobil untuk mengejar dan menangkapnya, karena Burung Unta dapat berlari hingga kecepatan 50 km/jam!

 
Menurut para ilmuwan, hewan yang memiliki suara paling keras adalah ikan paus biru (Balaenoptera Musculus), yang juga menyandang gelar sebagai hewan terbesar di bumi. Suara ikan paus biru lebih keras daripada suara motor Harley Davidson. Bahkan lebih keras daripada suara konser rock yang paling keras, dan juga lebih keras dari ledakan bom. Seberapa keraskah suara ikan paus biru tersebut? Suara ikan tersebut adalah 188 desibel..! Angka ini sama dengan 1 juta kali suara mesin jet (yang mencapai tingkat kekerasan suara 120-130 desibel). Perlu diingat bahwa tingkat kekerasan suara bertambah secara logaritmis. Ini berarti setiap kenaikan 10 desibel berarti peningkatan intensitas suara hingga 10 kali. Ini adalah salah satu alasan bagi kita semua untuk bersyukur bahwa ikan paus biru tersebut hanya tinggal di dalam laut

 
Mau tahu hewan bertulang belakang (vertebrata) terkecil di dunia?

Sejenis ikan kerdil yang disebut stout infantfish ditetapkan sebagai hewan bertulang belakang paling mungil dan paling ringan sedunia. Ikan yang hidup di sekitar perairan Great Barrier Reef, Australia, ini panjangnya hanya 7 milimeter! Sebenarnya, ikan dari Australia itu memiliki saingan, yaitu sejenis ikan yang memiliki nama latin paedocypris progenetica yang ditemukan di rawa-rawa gambut di Pulau Sumatera. Hewan tersebut memiliki panjang sekitar 7,9 milimeter.

 
• Beruang dewasa dapat berlari secepat kuda.
• Sperma tikus lebih besar daripada sperma gajah.
• Buaya tidak bisa menjulurkan lidah keluar.
• Lumba-lumba tidur dengan satu mata tertutup.
• Kangguru menggunakan ekornya untuk keseimbangan.
• Unta memiliki 3 kelopak mata.
• Singa dapat kimpoi lebih dari 50 kali per hari.

 
• Beruang kutub adalah satu-satunya mamalia dengan rambut di telapak kaki mereka.
• Kupu-kupu mengecap rasa dengan kaki belakang mereka.
• Penguin dapat melompat hingga 6 meter tingginya.

  • Flamingo hanya bisa makan ketika kepala mereka terbalik.
  • Jerapah tidak memiliki pita suara.
  • Kambing memiliki pupil yang berbentuk persegi.
  • Emu tidak dapat berjalan mundur.
  • Harimau memiliki belang di kulit dan bulunya.
  • Burung kolibri (Hummingbirds) adalah burung terkecil di dunia.

 
Burung pelatuk dapat mematuk 20 kali per detik.
Bunglon memiliki lidah yang ukurannya sepanjang tubuh mereka.
Kuda nil bisa menyelam di bawah air selama 30 menit.
Zebra sebenarnya berwarna putih dengan garis-garis hitam.
mitos: kucing selalu mendarat dengan aman.
Mitos: perempuan hamil sebaiknya tidak memelihara kucing.
Fakta: beberapa kucing dapat terinfeksi penyakit yang disebut toxoplasma yang dapat menyebar ke manusia melalui kotoran kucing dan menyebabkan masalah serius pada bayi yang dikandung. Meski demikian, masalah ini bisa diatasi apabila si calon ibu menghindari kontak dengan kotoran dan menugaskan seseorang untuk menjaga kebersihannya sehari-sehari (teman atau saudara).

 
Mitos: keseimbangan kucing ada pada kumisnya (whiskers=jambang),
Fakta: kucing menggunakan kumis mereka sebagai perasa, bukan untuk keseimbangan.
Mitos: kucing menyembuhkan dirinya dengan cara menjilati lukanya.
Fakta: menjilati luka sebenarnya dapat memperlambat proses penyembuhan dan membuat luka lebih parah.
Hiu adalah satu-satunya ikan yang dapat berkedip dengan kedua mata.
Mata burung unta lebih besar daripada otak mereka.
Kelelawar selalu belok kiri saat keluar dari sebuah gua.
Belalang memiliki darah yang berwarna putih.
Burung hantu adalah satu-satunya hewan yang bisa melihat warna biru.
Landak mengapung di air.
Tikus tanah dapat menggali terowongan sepanjang 300 kaki (100 meter) dalam satu malam.
Kungkang menghabiskan 80% dari kehidupan mereka tidur atau tidur-tiduran.
Kura-kura bisa bernafas melalui pantat.
Tiram bayi, dalam bahasa inggris disebut Spats.

 
KUCING
Fakta: secara naluri, ketika kucing mendaratkan kakinya pertama kali dan bertahan ketika jatuh dari tempat yang tinggi, mereka dapat pula mengalami patah tulang. Berbagai jenis saringan di balkon dan jendela bisa lindungi kucing dari kecelakaan yang fatal. Jadi, kucing pun bisa kecelakaan ternyata.

 
Mitos: kucing harus minum susu setiap hari.
Fakta: Kebanyakan kucing suka susu, namun tidak perlu diberikan kalo kebutuhan gizinya sudah terpenuhi. Selain itu, ada juga kucing yang diare kalau minum susu terlalu banyak. Kasih susu ke kucing kita dalam jumlah sedikit dan enggak terlalu sering.

 
Mitos: kucing yang mandul otomatis bertambah berat badannya.
Fakta: sama kayak manusia, berat badan kucing bertambah akibat dari makan terlalu banyak dan kurang olahraga. Pada banyak kasus, pemandulan dilakukan ketika metabolisme hewan menurun, dan akibatnya kebutuhan akan makanan menurun pula. Kalo kucing makan secara terus menerus dengan jumlah yang sama, maka berat badan akan bertambah. Kita bisa bantu kucing kita dengan cara kasih dia olahraga dan makanan yang enggak berlebihan.

 
Mitos: kucing enggak akan rabies.
Fakta: sebenarnya, kebanyakan binatang mamalia berdarah panas seperi kucing, kelelawar, sigung, dan musang, dapat menyebabkan rabies. Sama dengan anjing, kucing sebaiknya divaksinasi secara rutin menurut aturan yang berlaku.

 
Mitos: kucing rumahan tidak akan terserang penyakit.
Fakta: kucing masih dapat terkena berbagai penyakit yang dibawa udara atau sesuatu yang menempel di sepatu atau pakaian kita. Bahkan kebanyakan kucing rumahan yang sekali-sekali keluar rumah bisa pula terkena penyakit dan mengidap cacingan lewat kontak dengan kotoran hewan lain.

 
Mitos: cacing pita datang dari makanan yang kotor.
Fakta: binatang peliharaan bisa terinfeksi cacing pita kalo dia menelan kutu yang mengandung parasit. Selain itu, kucing bisa juga terkena cacing pita lewat makan tikus yang terinfeksi atau tertular dari hewan lain.

 
Mitos: Menambahkan bawang putih pada makanan akan melindungi hewan dari cacingan.
Fakta: Bawang putih dapat membuat makanan lebih enak namun tidak dapat mencegah cacingan. Cara yang paling efektif mengatasi cacingan adalah dengan obat resep ahli peternakan atau dokter hewan.
Platypus memiliki paru
Koala adalah salah satu dari beberapa mamalia yang memiliki sidik jari.
Aye Aye memiliki jari tengah yang panjang, yang mereka gunakan untuk mengekstrak serangga dari lubang pohon.

 
Gajah menghabiskan 23 jam dalam sehari untuk makan.
Ular dapat melihat menembus kelopak mata mereka.
Bintang laut dapat menumbuhkan lengan baru.
Kucing memiliki 32 otot di setiap telinga.
Sapi memberi lebih banyak susu saat mendengarkan musik.

 
Siput punya 4 hidung.
Ayam tidak bisa menelan saat mereka terbalik.
Iguana dapat langsung mengakhiri hidupnya sendiri.
Sotong memiliki 10 tentakel.
Kerang Scallop memiliki mata biru sejumlah 35.
Angsa adalah satu-satunya burung yang memiliki penis.
Kuda laut berjalan-jalan dengan dagu mereka mancung di depan.
Salamander bernapas melalui kulit

 

Huruf Depan Kita Memiliki Arti



* A * Kamu jauh dari romantis. Lebih tertarik pada tindakan, sih. Ada prinsip ‘apa yang dilihat, itulah yang didapat’. Kamu pasti tidak sabar main mata atau pegangan tangan di gedung bioskop. Maunya langsung tancap, hehehe…. Maka tidak ada tempat bagi seseorang yang malu-malu kucing, manis, pura pura sopan atau muna. “Sudah bukan jamannya isyarat yang tak jelas” kata kamu. Padahal, secara penampilan luar, tidak kelihatan lho, bahwa kamu itu penuh gairah dan seksi..

* B * Duh, romantisnya. Bukankah kamu suka suasana makan malam yang indah? Kamu juga suka menerima hadiah-hadiah sebagai tanda cinta dari pasangan. Kamu ingin dimanja dan tahu bagaimana memanjakan dia. Kamu sangat pribadi dalam menunjukkan rasa cinta dan khususnya saat bercinta. Kamu akan menahan semuanya sampai segala sesuatu sesuai. Kamu mampu mengontrol hasrat dan puasa dari seks bila harus. Kamu membutuhkan sensasi dan pengalaman baru. Kamu selalu ingin bereksperimen.

* C * Kamu adalah pribadi yang sangat sosial. Maka hubungan pribadi sangatlah penting. Kamu butuh kedekatan dan kebersamaan. Kamu harus dapat bicara dengan pasangan sebelum, selama dan sesudah bercinta. Kamu ingin objek kasih sayang haruslah bisa diterima secara sosial, untuk itu si dia harus ganteng atau cantik. Kamu melihat kekasih sebagai teman dan pendamping. Kamu adalah orang yang sangat seksi dan sensual. Yang kamu butuhkan adalah seseorang yang menghargai dan hampir memuja kamu. Nah, ketika itu tak tercapai, kamu tega meninggalkannya dalam waktu lama tanpa aktivitas mesra/seks sama sekali. Kamu adalah seorang ahli dalam mengontrol keinginan.

* D * Semangat kamu besar sekali dalam mengejar sesuatu yang diinginkan. Kenapa? Seperti tak ada kata menyerah. Tapi kamu sangat ngemong dan peduli pada masalah orang lain. Di luar itu, kamu sangat seksi, bergairah, setia dan penuh semangat dalam membina hubungan meski kadang posesif dan pencemburu. Seks, bagi kamu adalah hal yang menyenangkan dan harus dinikmati. Kamu terdorong oleh hal hal eksentrik dan tak biasa, bebas dan terbuka. Untuk yang terakhir ini waspadalah.

* E * Ternyata, kebutuhan terbesar kamu adalah bicara. Jika teman kencan bukan pendengar yang baik, hubungan bisa buruk. Maka carilah pacar yang menarik secara intelektual. Jika tidak, kamu tak akan tertarik secara seksual padanya. Sehari-hari, kamu benci ketidakharmonisan, tapi menikmati perdebatan. Aneh ya? Kamu juga suka main mata, dengan kilah: tantangan itu lebih penting dibanding tindakan seksual. Boleh dipercaya kok, kamu sangat setia begitu sudah menjatuhkan hati. Tapi kesetiaan itu tak cukup berarti bagi kekasih kamu jika ia bukan orang pintar. Karena kamu bisa tertidur dengan buku di pelukan.

* F * Jangan terlalu idealis-lah. Kamu juga sangat memuja lawan-jenis. Yang kamu cari adalah pasangan hidup terbaik. Nggak gampang lho. Karena kamu merasa sangat setia pada pasangan? Atau karena kamu merasa sensual, seksi? Di depan banyak orang, kamu suka pamer, lho. Suka kemewahan dan kecantikan dibalik sifat romantis yang kamu miliki. Sehingga adegan cinta dramatis adalah fantasi favorit kamu di masa silam. Tapi, sebagai kekasih, kamu sangat baik hati kok.

* G * Kamu orang yang sangat pemilih. Sukanya pada kesempurnaan diri, dan apalagi kekasih. Kamu hanya menanggapi orang-orang yang status serta intelektualitasnya lebih. Di tempat tidur, kamu tahu bagaimana meraih puncak stimulasi erotis karena kamu mengerjakannya dengan amat cermat. kamu bisa menjadi seseorang yang amat aktif secara seksual ketika menemukan waktu yang tepat. Tugas-tugas dan tanggung jawab, mengatasi hal-hal lain. Kamu mungkin sulit dekat secara emosi dengan seorang kekasih, tetapi tidak kesulitan dekat secara seksual.

* H * kamu mencari pasangan yang dapat menaikkan reputasi dan mendapatkan keterampilan. Kamu sangat baik terhadap kekasih sekali waktu menjalani \ komitmen. Hadiah-hadiah kamu sebenarnya merupakan investasi bagi pasangan. Sebelum menjalani komitmen, kamu cenderung berhemat dan berhati-hati terhadap pengeluaran dan kebiasaan berkencan serta sama hati hatinya dengan keterlibatan secara seksual. Kamu adalah kekasih yang sensual dan sabar.

* I * Kamu memiliki kebutuhan besar untuk dicintai, dihargai, bahkan dipuja. Kamu menikmati kemewahan, sensualitas dan kenikmatan ragawi. Kamu mencari kekasih yang tahu apa yang dikerjakan. Kamu tidak tertarik orang orang amatir kecuali mereka yang membutuhkan tutor. Kamu cerewet dan menghabiskan banyak tenaga untuk menjadikan terpenuhinya keinginan. Kamu butuh eksperimen dan mencoba mode baru untuk kegiatan seks. Kamu mudah bosan sehingga membutuhkan petualangan dan perubahan seksual. Kamu lebih sensual daripada seksual tetapi kadang menurun menjadi terlalu bernafsu, hihihi…

* J * Kamu sangat romantis dan terkait dengan kemewahan cinta. Memiliki pasangan adalah hal yang sangat penting bagi kamu. Kamu bebas dalam menyatakan cinta dan ingin mengambil kesempatan, mencoba pengalaman seks dan pasangan baru, membuat semuanya terasa enak. Otak memicu kamu. Kamu harus merasa bahwa pasangan mendorong secara intelektual. Bila tidak, kamu akan kesulitan menjaga hubungan dengannya. Kamu membutuhkan cinta, butuh disayang, butuh suasana yang mewah, pokoknya dihargai.

* K * Tak ada kata lain, kecuali : kamu benar-benar luar biasa mengagumkan ….

* L * kamu sangat romantis, idealis kadang percaya bahwa mencintai itu artinya berkorban. Kamu mengakhiri hubungan atau berhenti menarik hati orang yang punya masalah tak biasa. Kamu melihat diri sendiri sebagai penyelamat kekasih. Kamu tulus, penuh kasih, penuh nafsu dan mimpi. Kamu mudah jatuh cinta. Kamu sering berfantasi dan terdorong oleh film dan majalah. Kamu tidak mengatakan rahasia hidup kepada orang lain, apalagi fantasi seksual kamu.

* M * Emosional dan bersemangat. Ketika terlibat dalam sebuah hubungan, kamu melempar seluruh diri kamu di dalamnya. Tak ada yang bisa menghentikan. Tak satu palang pun mampu menghalang. Kamu habis-habisan, dan mengidamkan seseorang yang sama: penuh kasih dan bersemangat. Kamu percaya pada kebebasan seksual total. Kamu ingin mencoba semua. Pasokan energi seksual kamu seolah tak pernah mati. Kamu juga senang bertindak seperti ‘ibu’ bagi pasangan.

* N * Sori, Anda payah di tempat tidur!

* O * Kamu sangat tertarik kegiatan seksual tapi sangat tertutup dan malu mengakui hasrat itu. Kamu bisa mengarahkan banyak energi seksual untuk menghasilkan uang dan atau mencari kekuasaan. Kamu dengan mudah dapat memperpanjang periode lajang kamu. Kamu penuh kasih, penuh gairah, pecinta seks, dan menuntut hal yang sama dari pasangan. Seks adalah hal yang serius sehingga kamu meminta keragaman intensitas dan ingin mencoba semua. Kadang, gairah kamu berubah menjadi posesif yang harus terus dicek.

*P * Kamu sangat sadar akan norma sosial. Kamu tak akan berpikir untuk melakukan sesuatu yang membahayakan citra atau reputasi. Penampilan itu penting. Kamu membutuhkan pasangan yang kelihatan tampan atau cantik, tapi juga pandai. Anehnya, kamu memandang pasangan sebagai musuh untuk mendorong getaran seks. Kamu relatif bebas dari gangguan seksual. Kamu mau bereksperimen dan mencoba cara baru. Kamu sangat sosial dan sensual. Kamu menikmati main mata dan membutuhkan cukup banyak penghargaan dari segi fisik.

* Q * Kamu butuh aktivitas dan dorongan konstan. Kamu punya banyak sekali energi fisik. Tak mudah bagi seorang pasangan untuk tetap bersama kamu, baik secara seksual maupun hal lain. Kamu adalah kekasih yang antusias dan cenderung tertarik pada orang dari kelompok etnis lain. Kamu butuh romantisme, jantung hati dan bunga serta perbincangan untuk menaikkan gairah dan berlanjut ke kegiatan seks.

* R * Kamu orang yang sangat logis dan berorientasi pada tindakan. Kamu butuh seseorang yang dapat mengikuti langkah, dan secara intelektual menyamai, syukur lebih cerdas. Kamu menjadi bergairah karena dorongan pikiran dibanding badan yang indah. Tapi, ketertarikan fisik juga amat penting bagi kamu. Maka, si dia harus orang yang bisa dibanggakan. Secara pribadi, kamu sangat seksi, dan beranggapan seks itu penting, sehingga sisi negatifnya kamu dapat menjadi pasangan yang sangat menuntut.

* S * Kamu sangat tertutup, suka menahan diri dan malu. Padahal kamu cukup sensual dan bergairah. Hanya dalam keintiman pribadi kamu membiarkan alam membuka rahasia kamu. Ketika seks menjadi hal fundamental, kamu adalah seorang ahli. Kamu tahu semua trik kecil, dan sanggup bersandiwara atau bermain-main dan membuat kehidupan cinta menjadi sangat serius. Kamu punya kesabaran untuk menunggu orang yang tepat.

* T * Kamu sangat sensitif, pribadi, dan pasif secara seksual. Kamu menyukai pasangan yang mengambil pimpinan. Musik, lampu temaram, dan pikiran romantis menaikkan gairah kamu. Kamu berfantasi tetapi tidak mudah jatuh cinta. Ketika sedang kasmaran, kamu romantis, idealis, menggelegak, dan amat bersemangat. Kamu menikmati saat pikiran dan perasaan terdorong, terangsang dan tergoda. Kamu adalah orang yang mahir dalam bermain mata. Kamu mampu membuat hubungan seperti mimpi.

* U * Kamu antusias dan idealis ketika sedang jatuh cinta. Kamu jatuh pada orang-orang yang memuja. Kamu melihat roman sebagai tantangan. Kamu adalah seorang penjelajah dan butuh petualangan, kehebohan dan kebebasan. Kamu hanya berurusan dengan hubungan yang potensial. Kamu merasa nikmat memberi hadiah dan melihat pasangan terlihat cantik atau tampan. Dorongan seks kamu kuat dan bernafsu untuk langsung dikagumi. Kamu ingin menempatkan kesenangan pasangan diatas keinginan diri sendiri.

* V * Kamu itu individualis dan butuh kebebasan. Kamu menunggu sampai kenal seseorang dengan baik sebelum berkomitmen. Mengenal seseorang, berarti menjiwainya. Kamu merasa butuh mengerti isi kepalanya untuk mengerti apa yang mambuatnya bergerak. Kamu tertarik pada orang-orang eksentrik. Seringkali, ada perbedaan usia antara kamu dan pasangan. Kamu menikmati bahaya, gairah dan ketegangan. Adegan gay membuat kamu bergairah meski kamu bukan gay.

* W * Kamu sangat bangga, tekun dan menolak tantangan jika mengejar cinta. Ego kamu dipertaruhkan. Kamu romantis, idealis dan sering jatuh cinta dengan cinta itu sendiri dan tidak melihat pasangan sebagai dirinya sendiri. kamu merasa benar-benar melemparkan seluruh diri kamu ke dalam hubungan. Tak ada yang terlalu baik untuk pasangan. Kamu menikmati percumbuan.

* X * kamu butuh stimulasi konstan karena mudah bosan. Kamu dapat berpacaran dengan lebih dari satu orang dengan mudah. Kamu tak dapat mematikan pikiran. Kamu terus bicara selagi bercinta. Kamu punya hubungan cinta yang hebat, semuanya oleh diri sendiri dan di dalam kepala.

* Y * Kamu seksi, sensual dan sangat mandiri. Bila tak mendapatkannya dengan cara kamu sendiri, kamu menghentikan segala sesuatunya. Kamu ingin mengontrol hubungan yang tidak selalu berjalan baik. Kamu merespon dorongan fisik, menikmati sentuhan di leher dan menghabiskan berjam-jam hanya untuk menyentuh, merasakan dan mengeksplorasi. Namun jika kamu menghabiskan waktu untuk mencari uang, kamu akan menghentikan kesenangan ragawi ini sementara waktu. Kamu merasa perlu membuktikan pada diri sendiri dan pasangan, betapa hebatnya kamu sebagai seorang kekasih. Kamu ingin umpan balik soal kinerja. Kamu teman tidur yang terbuka, mendorong dan romantis.

* Z * Bagi kamu, bisnis harus didahulukan dibanding seks. Jika kamu diganggu urusan karir, bisnis atau urusan uang, kamu akan susah untuk rileks dan mendapat mood untuk bercinta. Kamu idealis, romantis terhadap tanggung-jawab dan merasa harus sangat sensual. Kamu tak pernah kehilangan kontrol terhadap emosi. Kamu sangat hati-hati sebelum memberikan hati dan tubuh untuk urusan satu ini. Sekali kamu berkomitmen, kamu akan lekat seperti lem.

documentdinda.wordpress

Emosi, Tip Penanganannya dan Faktor Resikonya


Gangguan emosi biasanya terjadi pada beberpa kelompok anak atau manusia dewasa. Sifat mudah marah
atau emosional merupakan sesuatu hal biasa yang dialami seseorang. Mungkin tidak masalah, bila sifat mudah marah alami masih dalam taraf ringan. Hal itu isa mengantisipasi hal tersebut sebelum perasaan marah semakin meledak. Tetapi bila berkepanjangan dan semakin parah kadang merupakan keaadaan patologis yang memerlukan konseling

Berikut adalah delapan tips mengatasi sifat terlalu mudah emosi.
1.Perhatikan kebutuhan tubuh Anda. Ketika menghadapi masalah yang bisa memicu rasa marah, buat diri Anda merasa nyaman. Hal yang terpenting, jangan sampai perut Anda merasa lapar, karena hal itu akan menambah rasa marah dalam diri Anda.
2.Hindari alkohol. Penggunaan alkohol saat temperamen Anda sedang naik akan meningkatkan kadar kemarahan, karena sifat panas dari minuman tersebut. Bahkan, Anda bisa melakukan hal-hal yang tidak masuk akal saat Anda minum terlalu banyak.
3.Pahami perasaan orang lain, terutama orang terdekat Anda. Memahami perasaan orang lain jauh lebih baik dari pada memberi jawaban yang tidak mengenakkan. Jawaban ketus bisa membuat orang yang Anda hadapi turut terbawa emosi.
4.Realistis. Contohnya, saat Anda ingin bersantai menonton tv sambil makan cemilan kegemaran Anda, setelah lelah membereskan rumah. Namun, keinginan itu tidak bisa terwujud karena mendadak anak Anda meminta bantuan. Waktu hal itu terjadi, emosi mudah meluap. Emosi bisa sedikit reda jika Anda menyadari, lebih baik menikmati saat santai saat anak Anda tengah bermain atau tertidur.
5.Jangan mengharap akan pujian atau penghargaan atas sesuatu yang Anda lakukan. Saat Anda merasa telah melakukan sesuatu yang besar, terkadang orang lain tidak menyadarinya. Mungkin perasaan marah mencuat jika orang terdekat Anda, kekasih yang Anda harap memberi sanjungan selangit juga tidak menyadari kebaikan Anda. Tidak terlalu berharap lebih akan membuat hidup Anda lebih rileks dan tenang. Kalau pun ada pujian, anggap saja itu sebagai hadiah akan ketulusan Anda. Jika hal itu Anda lakukan, Anda bisa lebih bahagia saat menerima pujian dari sang kekasih.
6.Bereaksi lebih tenang. Tidak mengekpresikan rasa marah juga membantu menurunkan emosi tersebut. Jika ingin marah pada seseorang, Anda bisa menumpahkan cacian dan makian pada selembar kertas atau sebuah halaman email. Kertas atau email itu bisa saja Anda kirimkan kepada orang yang sedang Anda benci, tapi waktu yang cukup lama saat membuat cacian tersebut akan memberi otak Anda ruang untuk bernapas. Sehingga, saat tulisan Anda selesai, emosi Anda lebih mereda. Ketika Anda bisa mengelola rasa marah, menumpahkan kekesalan bisa menjadi langkah ajian untuk meredam kemarahan Anda.
7.Melucu atau membuat lelucon. Hal-hal lucu bisa menyenangkan hati Anda. Menonton film komedi, kartun akan meningkatkan mood Anda lagi.
8.Jangan bersifat devensif. Banyak rasa marah timbul karena reaksi dari tuduhan terhadap Anda. Pertanyaan “apakah saya salah”, “apakah saya berlaku kasar”, “apakah saya mengacaukan segalanya”, akan lebih baik dijawab dengan jujur. Anda bisa mengakui kesalahan Anda, atau melepaskan rasa bersalah dari dalam benak Anda. Kemarahan berhubungan erat dengan harga diri Anda, dan harga diri adalah hal yang tidak mudah diturunkan.

korananakindonesia.wordpress

Sabtu, 17 Juli 2010

Pantangan Dalam Tidur



Manusia dapat bertahan 2 minggu tanpa makan, tetapi hanya bertahan 1 minggu saja tanpa istirahat. Tidur adalah waktu istirahat yang sangat baik, dgn tidur organs tubuh kita dapat beristirahat. Kekurangan tidur dapat merusak organ dan otak kita.

Ada 5 pantangan dalam tidur :
Jangan tidur dengan mengenakan benda bebahan logam. Misalnya jam tangan, bisa menimbulkan radioaktif, walaupun hanya sedikit, tapi kalau terlalu lama memakainya bisa berbahaya. Apalagi menggunakan jam dinding. (kebesaran!)

Jangan tidur dengan membawa HP ke ranjang. Gelombang medan magnet yang ditimbulkan oleh alat elektronik ini, dapat merusak system syaraf kita.
Jangan tidur dengan memakai BH (terutama buat yang cewek )
Para ilmuwan di Amerika mensinyalir bahwa pemakain BH diatas 12 jam, dpt mengakibatkan kanker payudara. Bagi yang cowok, kalau mau tidur dengan memakai BH boleh-boleh aja sih, lumayan untuk menghindari paru-paru basah!

Jangan tidur dengan masih memakai make-up. Hal ini dapat menimbulkan masalah pada kulit kita, karena kulit tidak dapat bernafas. Selain itu bisa bikin jerawatan.
Terselubung.blogspot.com

Jumat, 16 Juli 2010

Ciri Anda Berbakat Berbisnis

Perempuan sebenarnya memiliki kemampuan yang sama dengan laki-laki dalam berbisnis. Yang perlu diperhatikan adalah memilih bisnis yang cocok untuk dirinya. Untuk mengenali bisnis yang sesuai dengan karakter Anda, terlebih dulu Anda perlu mengenali hobi dan minat Anda. Sesuatu yang dilakukan dengan rasa senang dan tidak menjadi beban tentu akan bertahan, dan berkembang cepat.

Selain itu, Anda perlu meyakini bahwa Anda memang sudah siap berbisnis. Indayati Oetomo, International Director John Robert Power, menjelaskan hal-hal yang merupakan petunjuk bahwa Anda siap berbisnis:

1. Saat Anda melakukan suatu pekerjaan dan Anda tidak cepat merasa lelah atau bosan, itulah tanda bisnis yang tepat untuk Anda.
2. Anda melakukan bisnis karena Anda suka dan mampu, dan bukan hanya ikut-ikutan tren. Akan lebih baik kalau bisnis yang Anda lakukan merupakan join bersama teman, kalau Anda baru mau memulai dunia bisnis.
3. Anda menjalankan bisnis yang berbasis hobi, karena lebih bisa berkembang dan berinovasi. Anda tidak pernah lelah untuk mencari hal-hal yang baru.

4. Anda sudah memahami apa objektif Anda dalam berbisnis. Apakah untuk sekadar membunuh waktu (agar tidak merasa menganggur), tuntutan ekonomi (membantu pasangan), atau karena ingin berkarier.

5. Anda sangat percaya diri. Sebab seseorang yang insecure (tidak pernah puas atau bangga dengan diri sendiri) akan menjadi hambatan dalam usaha. Bisa jadi saat ada sedikit terpaan dalam bisnis, Anda akan menyerah.

6. Anda berani mengambil resiko dalam berbisnis, meskipun ada potensi untuk gagal atau menerima kekalahan. Namun Anda harus sudah punya rencana cadangan atau back up saat resiko yang Anda ambil justru salah.

7. Anda selalu mencermati keadaan pasar dengan terus meriset dan ikut serta dalam diskusi, pameran, atau seminar. Anda rajin memperluas networking dan menambah pengalaman.

8. Fleksibel dan tidak takut mengambil keputusan. Dalam dunia bisnis, keputusan bisa berubah dalam hitungan menit bahkan detik. Jadi bersiaplah.

i-dus

Bahaya Minum Teh Panas



Hasil riset terbaru oleh peneliti Iran menemukan, meminum teh dalam keadaan masih panas dapat menyebabkan Kanker Tenggorokan.

Pada penelitian terdahulu, dalam British Medical Journal dikemukakan terdapat hubungan antara tembakau dan alkohol sebagai penyebab kanker oesophagus. Selain itu disebutkan pula, minuman panas berpotensi menimbulkan tumor.
Meminum teh panas dengan temperatur di atas 70 derajat celcius sama dengan meningkatkan resiko kanker tenggorokan delapan kali lipat lebih besar jika dibandingkan Anda meminumnya dalam keadaan suam-suam kuku, yaitu di bawah 65 derajat, demikian penjelasan peneliti seperti yang dilansir Reuters.

Bersama timnya, Reza Malekzadeh dari Tehran University meneliti kebiasaan minum 300 orang yang didiagnosa mengidap kanker tenggorokan, sementara 571 orang lainnya dalam keadaan sehat. Mereka semua berasal dari daerah yang sama, di provinsi Golestan, di Iran Utara.

Malekzadeh menjadikan daerah ini sebagai sampel penelitian karena Golestan merupakan salah satu daerah dengan tingkat kanker tenggorokan tertinggi di dunia. Namun sebaliknya tingkat kebiasaan merokok dan minum alkohol di daerah ini sangat rendah. Yang perlu diketahui, hampir semua penduduknya meminum teh hitam secara rutin, sebanyak satu liter setiap harinya.

Hasilnya, orang yang rutin meminum teh kurang dari dua menit setelah dituangkan, beresiko memicu berkembangnya kanker lebih cepat jika dibandingkan dengan mereka yang menunggu empat menit atau lebih.
Tidak ada keterangan pasti seberapa panas suhu teh yang menyebabkan kanker, namun peneliti menyimpulkan luka akibat panas dari teh akan menyebabkan iritasi tenggorokan.

Dibandingkan dengan meminum teh hangat atau suam kuku pada temperatur 65 derajat Celsius atau kurang, meminum teh panas, antara 65 dan 68 derajat Celsius, berkaitan dengan dua kali resiko kanker tenggorokan, dan meminum teh yang sangat panas pada 70 derajat Celsius atau lebih berkaitan dengan peningkatan delapan kali lipat.
Dampak kanker tenggorokan cukup mengerikan. Tercatat setiap tahunnya lebih dari 500.000 orang di dunia meninggal akibat penyakit ini. Penyakit ini tumbuh subur terutama di daerah Asia, Afrika, dan Amerika Selatan. Kanker ini termasuk mematikan, dengan rata-rata kesembuhan sekira 12 hingga 31 persen, itu pun membutuhkan waktu yang cukup lama, sekira 5 tahun.

"Hasil penelitian memperlihatkan peningkatan kuat resiko OSCC yang berhubungan dengan meminum teh panas atau sangat panas,". Mereka menyarankan orang mesti menunggu beberapa menit sebelum meminum satu gelas teh yang baru diseduh dengan air mendidih.

Laporan itu juga memberi dukungan kepada pendapat bahwa cedera karena tersengat hawa panas mungkin menjadi penyebab kanker "epithelium", kendati cara panas meningkatkan perkembangan tumor belum diketahui.


i-dus

Kamis, 15 Juli 2010

4 Cara Mengatasi Kram



Otot yang kram bisa dialami oleh siapa saja dan pada bagian tubuh mana saja, tapi kebanyakan masyarakat mengalami kram di bagian kaki. Lalu bagaimana cara mengatasi kram?

Kram otot yang terjadi secara tiba-tiba bisa disebabkan oleh satu otot atau lebih dan berlangsung mulai dari beberapa detik hingga menit. Kondisi ini paling umum disebabkan oleh kejang otot, selain itu ada juga akibat dehidrasi, sirkulasi mineral yang tidak merata atau masalah lainnya.

Kaki menjadi bagian tubuh yang paling sering terkena serangan kram, hal ini karena kaki menjadi penopang berat tubuh sehingga rentan mengalami tekanan yang berlebihan. Seperti dikutip dari Livestrong, Kamis (15/7/2010) ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi kram dan membuat kondisi seseorang menjadi lebih baik, yaitu:

Melakukan pemijatan
Terapi pijat adalah cara yang paling efektif untuk mengatasi kram, karena bisa membantu otot menjadi rileks. Melalui pemijatan ini akan membuat mobilisasi jaringan menjadi lebih lunak serta merangsang sirkulasi atau aliran darah.

Akibatnya aliran darah bisa membawa oksigen dan nutrisi lainnya ke sel, sehingga membantu membersihkan limbah metabolisme termasuk asam laktat yang tertumpuk di otot.

Mengompres dengan air hangat
Mengompres dengan sesuatu yang hangat bisa memperbaiki fleksibilitas tendon dan juga ligamen, mengurangi rasa sakit, meningkatkan aliran darah dan metabolisme serta mengurangi kejang otot. Hangat yang dialirkan bisa merangsang pelepasan zat endorfin yang dapat menghambat rasa sakit.

The Sports Injury Bulletin menunjukkan ketika aliran panas tersebut diterapkan pada bagian tubuh akan membuat dinding pembuluh darah menjadi rileks, namun sebaiknya tidak diterapkan jika bagian tubuh mengalami peradangan. Untuk meningkatkan fleksibitas jaringan, suhu yang diberikan sebaiknya berkisar antara 40-45 derajat celsius dan durasinya selama 5-30 menit.

Melakukan peregangan atau streching
Peregangan adalah salah satu solusi jangka pendek untuk kram. Menurut American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) arah yang harus dilakukan untuk menahan peregangan tergantung dari otot mana yang mengalami kram, hal ini bisa ditentukan berdasarkan apa yang bisa membuat kaki merasa bertambah parah atau lebih baik.

AAOS menyarankan agar melakukan peregangan sebelum dan setelah laihan, hal ini bisa berguna sebagai pemanasan bagi otot. Salah satu caranya bisa dengan berjalan di tempat atau berjalan cepat.

Mengonsumsi cairan
Beberapa kondisi kram disebabkan oleh dehidrasi, sehingga mengonsumsi air lebih banyak bisa membantu meringankan kram. Seseorang yang melakukan olahraga akan mengalami peningkatan suhu tubuh, sehingga konsumsi air harus lebih banyak dari biasanya untuk mencegah dehidrasi yang dapat memicu kram.

detik

Air Di Hari Yang Panas, Penolong Atau Musuh ?



Air menjadi hal yang selalu dicari untuk meredakan dahaga dan mendinginkan tubuh. Tapi di saat panas, apakah air menjadi penolong atau justru musuh bagi tubuh?

Banyak orang yang percaya bahwa dengan menceburkan diri ke kolam renang di hari yang panas dapat menyegarkan tubuh. Tapi seharusnya Anda berpikir ulang jika ingin melakukan hal tersebut.

Dilansir dari GeniusBeauty, Rabu (14/7/2010), penelitian telah membuktikan bahwa berenang di air yang dingin pada saat kondisi lingkungan sedang panas, terlebih bila tubuh tengah terpapar matahari, akan sangat membahayakan tubuh.

Pada saat tubuh banyak terpapar matahari, maka berenang atau berendam di air yang dingin akan menyebabkan kejang di pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena perubahan suhu yang drastis dan tiba-tiba.

Kejang di pembuluh darah mungkin tidak terlalu fatal bagi orang normal. Tapi hal ini akan sangat membahayakan bila terjadi pada orang dengan gangguan kardiovaskular, karena bila memicu serangan jantung.

Oleh karena itu, dinginkan tubuh Anda secara alami (misal berteduh di tempat yang terlindung dari sinar matahari) terlebih dahulu bila hendak berenang atau berendam di air yang dingin.

Mengenai minuman, selain jus, teh dan sup, Anda harus minum setidaknya 1,5 liter air pada hari yang panas, untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi. Air mineral sangat berperan dalam hal ini, tapi bukan air es atau air dingin.

Dilansir dari SteadyHealth, minum air dingin pada saat tubuh sedang panas atau setelah terpapar matahari juga dapat berbahaya. Air dingin dapat membuat lebih sulit bagi tubuh untuk mendinginkan dan menyebabkan stres pada sistem kekebalan tubuh. Sebaiknya, minum air yang tidak dingin (bukan air es) bila Anda ingin menghilangkan dahaga di saat hari panas.

Selain itu, jauhi teh, kopi atau minuman yang mengandung kafein ketika berada di luar ruangan yang panas. Hal ini karena kafein dapat menyebabkan peningkatan penguapan air dari dalam tubuh, yang dapat menyebabkan dehidrasi.

detik
Air menjadi hal yang selalu dicari untuk meredakan dahaga dan mendinginkan tubuh. Tapi di saat panas, apakah air menjadi penolong atau justru musuh bagi tubuh?

Banyak orang yang percaya bahwa dengan menceburkan diri ke kolam renang di hari yang panas dapat menyegarkan tubuh. Tapi seharusnya Anda berpikir ulang jika ingin melakukan hal tersebut.

Dilansir dari GeniusBeauty, Rabu (14/7/2010), penelitian telah membuktikan bahwa berenang di air yang dingin pada saat kondisi lingkungan sedang panas, terlebih bila tubuh tengah terpapar matahari, akan sangat membahayakan tubuh.

Pada saat tubuh banyak terpapar matahari, maka berenang atau berendam di air yang dingin akan menyebabkan kejang di pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena perubahan suhu yang drastis dan tiba-tiba.

Kejang di pembuluh darah mungkin tidak terlalu fatal bagi orang normal. Tapi hal ini akan sangat membahayakan bila terjadi pada orang dengan gangguan kardiovaskular, karena bila memicu serangan jantung.

Oleh karena itu, dinginkan tubuh Anda secara alami (misal berteduh di tempat yang terlindung dari sinar matahari) terlebih dahulu bila hendak berenang atau berendam di air yang dingin.

Mengenai minuman, selain jus, teh dan sup, Anda harus minum setidaknya 1,5 liter air pada hari yang panas, untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi. Air mineral sangat berperan dalam hal ini, tapi bukan air es atau air dingin.

Dilansir dari SteadyHealth, minum air dingin pada saat tubuh sedang panas atau setelah terpapar matahari juga dapat berbahaya. Air dingin dapat membuat lebih sulit bagi tubuh untuk mendinginkan dan menyebabkan stres pada sistem kekebalan tubuh. Sebaiknya, minum air yang tidak dingin (bukan air es) bila Anda ingin menghilangkan dahaga di saat hari panas.

Selain itu, jauhi teh, kopi atau minuman yang mengandung kafein ketika berada di luar ruangan yang panas. Hal ini karena kafein dapat menyebabkan peningkatan penguapan air dari dalam tubuh, yang dapat menyebabkan dehidrasi.

detik

Ketika Permen Karet Membahayakan Kesehatan


Mengunyah permen karet mungkin sudah menjadi kebiasaan untuk sebagian orang. Orang biasanya mengunyah permen karet untuk menyegarkan napas, pencuci mulut setelah makan, menghilangkan gugup atau bosan. Tapi pada kondisi tertentu permen karet dapat membahayakan kesehatan.

Dilansir dari GeniusBeauty, Rabu (13/7/2010), berikut beberapa kondisi yang membuat permen karet dapat membahayakan kesehatan:

1. Mengunyah permen karet saat perut kosong
Pada dasarnya, permen karet dapat memfasilitasi ekskresi cairan lambung berlebih. Oleh karena itu, jika seseorang sering mengunyah permen karet dalam keadaan perut kosong, maka ia berisiko mengembangkan gastritis atau maag.

2. Mengunyah permen karet yang mengandung gula
Mengunyah permen karet yang mengandung gula dapat memfasilitasi perkembangan bakteri berbahaya dalam mulut. Perkembangan bakteri di dalam mulut dapat berdampak lebih besar bila tidak diatasi dengan segera.

3. Sering mengunyah permen karet jadi malas sikat gigi
Permen karet hanya membersihkan permukaan gigi dan ini tidak bisa menggantikan fungsi sebenarnya dari pasta gigi dan sikat gigi. Orang yang terbiasa mengunyah permen karet yang juga berfungsi sebagai pasta gigi, biasanya malas untuk menyikat gigi.

4. Terlalu sering mengunyah permen karet dapat menyebabkan peradangan sendi di rahang.

5. Mengunyah permen karet terlalu lama
Gerakan yang berulang-ulang dalam mengunyah permen karet bisa mengarah pada pergerakan otot yang berlebihan sehingga menyebabkan timbulnya garis-garis atau lipatan di sekitar daerah mulut.

Selain itu, terlalu sering mengunyah permen karet menyebabkan aktivitas otot yang berlebihan dan berpotensi memecah jaringan pendukung di bawah kulit. Hal ini tentu saja berkontribusi terhadap hilangnya volume jaringan dan elastisitas kulit.

detik

Menyembuhkan Berbagai Macam Penyakit



Mulanya Sri Kamini tak percaya jika sebuah kalung dapat menyembuhkan penyakit kanker yang sedang dideritanya. Namun setelah mengenakan kalung dengan manik-manik berwarna putih itu, ibu yang sehari-hari mengajar di SMP Negeri 3 Cileduk ini akhirnya tak mengelak lagi.

Demikian seperti dituturkan oleh Pratama Dahlian Persada MM kepada wartawan Suara Merdeka CyberNews. Pratama memperoleh kalung itu dari seorang teman. Konon kalung itu bisa mengobati segala macam penyakit. Dari mulai sakit pegal-pegal, flu, pusing-pusing, migraine, asam urat, stroke, prostat, osteoroporosis, keluhan sulit tidur, jantung, kanker dan penyakit-penyakit lainnya.

Ia kemudian membawakan kalung itu untuk ibunya yang sedang sakit. Setelah memakai kalung itu selama beberapa hari, kondisi ibunda mulai membaik, bahkan bisa berjalan sendiri. Rencana operasi pun akhirnya dibatalkan. Oleh dokter, ibunda Pratama kini hanya diberikan rawat jalan.

Benda ajaib itu adalah BioNecklace/Kalung Bio FIR (Far Infrared Rays). Kalung ini telah diteliti selama bertahun-tahun oleh Prof. Dr. Toshiko Yamazaki di Jepang. FIR adalah salah satu bagian dari spektrum sinar matahari yang tidak kelihatan oleh mata telanjang. Sinar ini disebut juga sinar Bio-Genetik (panjang gelombang 6-14 mikron).

Efek dari FIR terhadap tubuh manusia antara lain dapat mengaktifkan molekul air di dalam tubuh; menambah kadar oksigen dalam darah; menghangatkan dan membuang lemak’ zat kimia dan residu racun dari darah, yang menyebabkan lancarnya peredaran darah; membuang berbagai sisa metabolisme tubuh; mengurangi kadar keasaman dalam tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

H Akhmad Rifa'i SE MMkes mengatakan, efek produk ini adalah instan, dalam hitungan detik energi kita sudah sangat luar biasa. Tanpa efek samping sama sekali. Dan ini tanpa klenik-klenik, tidak ada doa-doa, ini energi alam dari inframerah.

Dari pengalaman sejumlah orang yang mengenakan kalung BioFIR, memang ada yang mengalami gejala mual-mual, pusing-pusing bahkan sampai muntah pada saat pertama kali pemakian. Jika anda mengalami hal ini, anda bisa menghentikan pemakian sebentar.

Kondisi di atas disebut “krisis penyembuhan” yakni saat tubuh kita mengalami proses detoksifikasi (pembuangan racun). Ini bisa diikuti oleh rasa nyeri di tubuh kita. Pada beberapa kasus, sangat dianjurkan untuk meneruskan pemakaian. Pada kasus terjadi gejala yang parah/akut, agar dihentikan pemakaian untuk sementara dan dilanjutkan setelah gejala hilang. Bila terjadi pada penderita asam urat, perbanyak minum air hangat.

Rifai, yang mengambil studi S2 di bidang promosi kesehatan ini mengatakan, gaya hidup manusia modern yang serba instan dan pola makanan yang kurang memperhatikan kesehatan menimbulkan efek yang tidak baik untuk kesehatan.

Makanan yang kita konsumsi setiap hari idealnya 80% makanan beralkali (sayuran berserat dan buah-buahan) dan 20%makanan berasid (nasi daging dan ikan). Namun pada kenyataannya kita terbiasa pola makan yang terbalik, setiap hari makannya nasi daging dan ikan sedangkan sayuran berserat kadang-kadang.

Rifa’i adalah satu perintis yang memperkenalkan BioFIR ke Indonesia. Ia mulai mengenal kalung ini sejak tahun 2000, namun baru mulai mempromosikannya ke khalayak luas sejak tahun 2004.

BioNecklace/Kalung Bio FIR telah terdaftar di Dirjen HAKI (Hak Kekayaan Intelektual) Departemen Kehakiman dan Ham Republik Indonesia No ID0009 601-D. Pemanfaatan Bio Far Infra Red direkomendasikan oleh dua lembaga riset terkemuka Jepang yaitu: Japan Hemo Reseach Institute & Japan Blood Institute Foundation 100% Alamiah & Ilmiah dapat dibuktikan secara medis.

Hingga saat ini BioFIR sudah dipakai oleh kalangan luas, dari selebritis, pejabat negara sampai bapak Presiden SBY. Dalam sebuah event seperti yang dimuat di Majalah INVESTOR No. 110 Tahun VI/Oktober 2004 tampak SBY mengenakan kalung berwarna putih yang kemungkinan besar adalah BioFIR.

Menurut Rifai, sebenarnya pihaknya tidak memanfaatkan publik figur sebagai penglaris produk ini. Kasus SBY contohnya, sebenarnya sudah mengenakan BioFIR sebelum dirinya menjadi presiden.

“Apa yang kami sampaikan tidak asal ngomong. Semuanya ada bukti. Orang akan mencari produk ini ketika mereka mengetahui khasiatnya,” tegasnya.

Bermula dari pengalaman pribadi maupun dari orang-orang terdekat yang merasakan secara langsung bagaimana khasiat kalung ini, membuat sebagian orang terpanggil untuk menyebarluaskannya. Probo Jatmiko misalnya. Dia sudah membuktikan sendiri bagaimana kalung itu menyembuhkan sakit pilek yang dideritanya dan juga pembengkakan kelenjar yang diderita orang tuanya juga berhasil disembuhkan. Sejak itu pula, Probo memutuskan ikut memasarkan penjualan kalung itu.

Terhitung 17 bulan sejak bergabung, Probo kini telah mendapatkan sebuah mobil New Toyota Innova. Sementara Rifai mendapatkan mobil New Honda Oddisey dalam waktu 7 bulan. Probo melakukan bisnis ini secara online. Sedang Rifai yang juga berasal dari latar belakang ilmu kesehatan biasa mengisi seminar-seminar di berbagai daerah. Rabu malam (7/11), Rifai sedang berada di makassar. Ia diundang oleh dinas kesehatan setempat untuk melakukan presentasi.

Karena bekerja pada sistem inti tubuh, kalung BioFIR berkhasiat menyembuhkan segala macam penyakit. Selain yang sudah disebutkan, Herman dan Nova, pasangan suami istri asal Bandung ini mengaku berhasil mendapatkan keturunan setelah memakai kalung BioFIR. Ada juga yang punya pengalaman kalung ini bisa menyembuhkan penyakit gondok, sesak napas, jantung lemah, hepatitis, sakit gigi dan penyakit-penyakit lainnya.

Saat ini, kalung BioFIR bisa dibeli secara online melalui website Biofir maupun agen-agennya. Selain kalung, produk sejenis juga dijual dalam bentuk gelang, bantal, penutup mata, matras, dan lain-lainnya. Produk BioFIR beserta daftar harganya bisa dilihat di sini. Jika anda tertarik menekuninya sebagai bisnis, dibuka kesempatan menjadi agen BioFIR di seluruh Indonesia.

suaramerdeka

Menyembuhkan Penyakit Dengan Setrika



Juminem (52) tak bisa berjalan. Kedua kakinya membesar, tak bisa dijejakkan ke tanah. Di bagian bawah kandung kemihnya terdapat benjolan yang cukup besar. Tapi kini ia sudah bisa berjalan sendiri. Benjolan diperutnya dirasakan mulai mengecil. Kedua kakinya kini juga sudah tampak normal.

Kegembiraan terpancar dari Tumini. Putri sulung Juminem itu bersyukur mendapati perubahan pada perut dan kaki ibunya yang sudah mengecil.

?Sebelumnya kedua kaki ibu ini besar. Oleh dokter disarankan ibu dioperasi. Tapi ketika kami bawa ke Semarang, pihak rumah sakit tak memberikan jaminan,? ucapnya dalam bahasa Jawa, sambil mengusapi kaki ibunya dengan air.

Keluarga Juminem hampir saja putus asa sebelum akhirnya seorang saudara yang tinggal di Batang mengabarkan bahwa ada tabib di Ungaran yang bisa menyembuhkan penyakitnya. Di bawalah Juminem dari tempat tinggalnya di Desa Susukan, Kecamatan Ngampel, Kabupaten Boyolali ke kediaman Moh Ali Zabidi di Jalan Ki Sarino Mangunsarkoro, Cemungsari, Ungaran, Jawa Tengah.

Anda pasti terkejut setelah tahu Bang Ali, panggilan akrab tabib asal Tahunan, Jepara itu; menggunakan setrika listrik untuk terapi penyembuhan pasien. Dibalut dengan kain sejenis handuk yang tak begitu tebal, setrika yang mengeluarkan panas itu digosok-gosokkan ke tubuh pasien. Seperti yang tampak pada Jumat (29/12/2006) siang itu, ketika bang Ali sedang memberikan terapi kepada Juminem.

?Kesannya angker. Satrika kok dipakai untuk mengobati orang sakit. Tapi anda bisa tanyakan sendiri apa yang dirasakan,? ucap Bang Ali sambil melirik ke arah Juminem.

Juminem hanya tersenyum. ?Apa ibu tidak kepanasan?,? tanya saya.

Ia menggelengkan kepala. ?Tidak, mas,? jawabnya.

Digunakannya setrika sebagai medium terapi penyembuhan Bang Ali itu ternyata memiliki kisah unik. Sekitar tahun 1994 istri Bang Ali divonis menderita jantung. Di payudaranya terdapat benjolan. Oleh dokter disarankan agar Ny Ali segera dioperasi. Biaya yang dibutuhkan sekitar 17 juta. Ini jumlah yang cukup besar untuk ukuran masa itu ketika rupiah masih stabil belum terpukul oleh krisis moneter sekitar tahun 1997.

?Sepulang kerja, anak-anak menangis. Ibu mau dioperasi. Waktu itu istri sudah sekarat di kamar anak,? kenangnya.

Ia lalu keluar rumah. Dari balik kaca depan rumah itu ia melihat istrinya. ?Dokter kurang ajar, kayak gitu aja nggak bisa,? bisiknya.

Tiba-tiba saja ia seperti mendapat bisikan. ?Pakailah setrika itu?. Ia pun bergegas mengambil setrika yang biasa digunakan untuk menyetrika pakian itu untuk mengobati istrinya. ?Saya tempelkan setrika dengan alam pikiran. Setelah istri sadar, saya yang jatuh kehabisan tenaga,? terangnya.

Kondisi kesehatan sang istri dirasakan berangsur membaik. Ia pun tak jadi dioperasi. Sejak itu Bang ali menggunakan setrika untuk mengobati penyakit. Tapi baru melayani keluarga dan saudara dekat.

Untuk mendalami ilmu pengobatan, Bang Ali belajar tenaga prana kepada seorang tabib asal China di daerah Tanah Mas, Semarang Utara. Setelah mendapatkan ilmu tambahan, kini bang Ali menggunakan empat sumber kehidupan sebagai terapi penyembuhan penyakit, yakni api (energi strika), air (Tirto Waluyo), angin (prana), dan tanah (rempah-rempah).

Air Tirto Waluyo yang diguanakan oleh Bang Ali bukan sembarang air. Air ini khusus diambil dari puncak Gunung Ratawu yang terletak di atas puncak Muria, Kudus, Jawa Tengah. Untuk rempah-rempah bahannya dibeli dari luar kota seperti Surakarta dan Yogyakarta. Bahan itu kemudian diramu sendiri oleh bang Ali.

Orang boleh skeptis dengan pengobatan alternatif. Tapi pasien yang datang ke Bang Ali ternyata juga berasal dari kalangan medis. ?Nggak masuk akal gimana coba. Orang medis saja juga datang ke sini," katanya. Salah satu diantaranya adalah Kepala Bidan Jawa Tengah.

Yang unik, Bang Ali bisa membuat sketsa layaknya foto rongten kendati baru mendengar keluhan pasien dan sama sekali belum bertemu dengan pasein tersebut. Seperti yang yang ia tunjukkan kepada saya sketsa penyakit yang diderita oleh Juminem.

?Hasilnya sama seperti hasil rongten dari rumah sakit. Padahal saya juga belum pernah lihat hasil rongtennya,? ucapnya.

Nama Bang Ali kini sudah dikenal luas, apalagi setelah aktivitasnya diliput oleh beberapa stasiun televisi. Tiap hari orang berdatangan ke rumahnya untuk minta kesembuhan. Mulai dari penyakit kronis yang tak bisa disembuhkan oleh medis sampai pasien yang ingin menurunkan kolesterol agar bisa tampil lebih menarik.

?Seperti Nyonya Ali ini. Coba anda lihat foto itu. Dulu dia seperti itu, sekarang anda bisa lihat sendiri,? ucap Bang Ali sambil menunjuk foto di dinding di ruang tamu dan lalu melirik ke arah istrinya.

Benar memang, seperti yang saya lihat siang itu, Nyonya Ali tampil langsing seperti perempuan muda kendati usianya kini sudah pantas dipanggil nenek.

Orang pasti juga tak mengira jika tabib ini dulunya adalah seorang preman di Barutikung, sebuah daerah yang terkenal dengan sebutan kawasan preman di Semarang. Ia juga pernah menghuni sel Nusakambangan. Tapi kini ia telah beralih profesi, meninggalkan dunia hitamnya itu dengan sebuah tindakan yang mulia menjadi seorang tabib.

Kendati namanya sudah dikenal luas, Bang Ali tak memasang biaya yang melambung tinggi. Untuk sekali datang, pasien cukup merogoh kocek Rp 75 ribu. Jumlah sebesar itu memang belum termasuk ramu-ramuan. Tapi melihat kasiat pengobatan ini, harga itu tentunya tidaklah mahal. Bisa dipastikan lebih rendah dari biaya yang dibutuhkan jika pasien di bawa ke dokter ataupun dibawa ke rumah sakit. Bahkan untuk pasien yang benar-benar tak mampu, Bang Ali membebaskan biaya pengobatan.

Seperti Juminem, sudah dua kali ini ia belum membayar biaya terapi dan juga ramu-ramuan dari Bang Ali. Bang Ali pun tak minta, tapi dari kesadaran pasien sendiri.

?Urusan biaya, saya tak mau ikut campur. Nyonya Ali yang mengurusinya. Untuk memecahkan apa penyakit pasien itu saja saya perlu konsentrasi yang melelahkan,? katanya.

Untuk penyakit Juminem, Bang Ali mematok waktu satu bulan untuk terapi penyembuhan. "Satu bulan itu paling lama. Anda bisa melihat sendiri bagaimana perkembangan bu Juminem dalam seminggu ini. Saya katakan kepada keluarganya kurang dari satu bulan, penyakit bu Juminem akan sembuh. Kalau tidak, berarti obat saya nggak manjur," tegasnya.

Kendati telah banyak pasien yang berhasil sembuh, namun Bang Ali tidak sesumbar. Ia mengatakan, urusan nyawa dan umur yang menentukan adalah yang Maha Kuasa. Tapi selama masih diberikan kesempatan manusia bisa berusaha.

Selain itu, ia juga mengatakan bahwa obat yang paling mujarab sejatinya bukan darinya, melainkan dari pasien sendiri. Jadi kuncinya, ada keinginan yang kuat pada pasien untuk sembuh. Oleh karena itu, ketika pasein datang kepadanya, Bang Ali minta kepercayaan sepenuhnya dari pasien dan keluarganya agar bisa berkonsentrasi penuh. (Muhamad Sulhanudin)

suaramerdeka

Konsumsi Karbohidrat Turunkan Berat Badan


Selama ini banyak orang yang cenderung menghindari karbohidrat saat berupaya menurunkan berat badan. Padahal, mengonsumsi karbohidrat yang tepat justru menjadi salah satu kunci meraih berat badan ideal.

Menurut beberapa pakar diet, karbohidrat yang bisa membantu adalah resistant starch (RS). Karbohidrat ini digolongkan sebagai tipe serat ketiga. Hal ini karena RS mengandung beberapa manfaat serat larut dan beberapa manfaat dari serat tidak larut. Karbohidrat tipe ini terkandung dalam serat dari biji-bijian atau kacang polong, whole grain utuh (belum diolah), kentang yang belum dimasak, tepung pisang hijau, dan jagung tinggi amilosa. Selain itu, RS juga terbentuk saat makanan mengandung tepung dimasak dan didinginkan, seperti roti dan cornflakes.

Resistent starch, mampu membantu tubuh Anda mengurangi asupan kalori, membakar lebih banyak kalori, meningkatkan energi, mengurangi stres dan menurunkan kolesterol. Dalam studi dari University of Surrey Inggris, partisipan yang memakan RS mengonsumsi kalori 10 persen lebih sedikit (setara dengan 150 hingga 200 kalori) di hari berikutnya, karena partisipan mengaku mengalami penurunan rasa lapar. Serat dan RS membuat pasrtisipan merasa kenyang dan puas. Selain itu, karbohidrat khusus ini juga meningkatkan kadar hormon kepuasan. Hormon ini mengirim pesan kenyang ke otak dan mempercepat metabolisme.

Mencegah Diabetes

Campuran karbohidrat yang tepat merupakan cara terbaik mengontrol gula darah dan mencegah diabetes. Studi dari Beltsville Human Nutrition Center di USDA menemukan, partisipan yang mengonsumsi diet kaya makanan tinggi RS bisa menurunkan kadar gula darah setelah makan dan respon insulin hingga 38 persen. Untuk itu, konsumsilah karbohidrat yang Anda inginkan, tapi padukan sehingga tidak meningkatkan kadar gula darah. Daripada mengonsumsi beras putih, tukarlah dengan beras merah dan padukan dengan kacang polong, jagung atau makanan kaya RS lainnya.

Karbohidrat yang kaya RS bekerja mempercepat metabolisme dan membakar lemak tubuh. Saat RS bergerak melalui saluran pencernaan, karbohidrat ini melepaskan asam lemak yang mendorong pembakaran lemak, khususnya di area perut. Selain itu, asam lemak ini membantu mempertahankan massa otot (yang berfungsi mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan lebih cepat).

Sebab itulah, karbohidrat membantu Anda menghilangkan lemak perut lebih cepat dibandingkan makanan lainnya, bahkan saat Anda mengonsumsi kalori dalam jumlah sama. Saat beberapa peneliti memberi makan tikus dengan diet kaya RS, makanan tersebut meningkatkan aktivitas enzim-enzim pembakar lemak dan mengurangi aktivitas enzim-enzim penyimpan lemak. Artinya, sel-sel lemak perut berisiko lebih kecil menyerap dan menyimpan kalori dalam bentuk lemak.

suaramerdeka

Rabu, 14 Juli 2010

Honeymoon cytitis ?

Anda sedang asyik berbulan madu, tiba-tiba merasa nyeri pada perut dan saat berkemih? Hati-hati mungkin Anda terkena penyakit honeymoon cystitis. Bagaimana bisa?

Honeymoon cystitis yang termasuk dalam infeksi saluran kemih bawah adalah peradangan pada kandung kemih. Peradangan kandung kemih dapat terjadi karena saat anda melakukan hubungan seksual, terjadi pendorongan bakteri dari saluran kelamin atau anus ke saluran kemih. Biasanya wanita lebih sering terkena daripada pria karena saluran kemih wanita lebih pendek dari pria, sehingga kuman mudah berindah ke kandung kemih.

Banyak faktor risiko yang dapat mempermudah masuknya bakteri, yakni:
* Lubrikasi vagina yang kurang. Cairan vagina ini dapat berfungsi sebagai pembunuh bakteri “jahat” sehingga foreplay yang kurang atau kecemasan dapat menurunkan produksi cairan tersebut.
* Kekerapan berhubungan seksual. Biasanya lebih sering terjadi pada yang baru pertama kali melakukan hubungan seksual.
* Sang wanita memang sedang menderita bakteriuria asimptomatik (adanya koloni bakteri pada saluran kemih Anda tapi tidak menimbulkan gejala).
* Penggunaan kondom mengandung spermatiside, atau krim spermatiside atau antiseptic vagina yang akan membunuh kuman normal vagina dan menyuburkan koloni bakteri lainnya.
* Wanita sudah menopause, dikarenakan produksi cairan vaginanya sudah berkurang.

Sedangkan gejala honeymoon cystitis yaitu :
* Peningkatan frekuensi berkemih (lebih sering kencing).
* Nyeri saat berkemih (buang air kecil).
* Rasa tidak nyaman pada perut bagian bawah.
* Urin mungkin terlihat keruh, berbau atau sedikit memerah.
* Jarang timbul gejala sistemik seperti demam, mual, muntah, nyeri pinggang atau nyeri saat berhubungan seksual.

Tentu mencegah lebih baik daripada mengobati, berikut tips untuk mencegahnya:
* Berkemihlah setiap sebelum dan sesudah berhubungan seksual. Dengan ini kuman yang mungkin masuk melalui air kemih akan ikut terbuang
* Lubrikasi vagina yang cukup. Anda dapat melakukannya dengan foreplay yang cukup dan menggunakan bantuan lubrikasi bila perlu (terutama bila anda telah menopause).
* Minumlah jus cranberry, buah ini terbukti dapat mencegah infeksi cystitis berulang.
* Selalu membasuh dari arah depan ke belakang (dari arah klitoris ke vagina) setiap kali berkemih.
* Hindari membasuh vagina hingga masuk ke dalam liang vagina dengan pembersih bagian kewanitaan.
* Jangan terlalu sering menggunakan pembalut jika tidak sedang haid karena gesekannya memudahkan penyebaran bakteri.

Pengobatan
Karena penyakit ini disebabkan infeksi bakteri, dokter akan memberikan antibiotik yang diminum minimal selama 3 hari. Anda mungkin akan diberi anti nyeri (analgesic) dan sebaiknya meminum air putih minimal 2 liter sehari untuk membantu pembuangan bakteri lewat urin.
Bila gejala tidak menghilang atau berulang lebih dari 3 kali setelah berhubungan seksual, maka anda sebaiknya menemui dokter spesialis kebidanan untuk konsultasi lebih lanjut.

Tentu Anda tidak ingin bulan madu indah Anda terganggu penyakit satu ini bukan? Maka jagalah kebersihan Anda dan pasangan selalu.

Satu hal lagi yang perlu diketahui bahwa honeymoon cystitis berbeda dengan penyakit menular seksual. Honeymoon cystitis terjadi karena paparan kuman (flora normal) yang seharusnya tinggal di saluran kelamin atau anus pindah ke saluran kemih. Karena perbedaan habitat maka timbul reaksi infeksi. Sedangkan pada penyakit menular seksual, infeksi terjadi karena masuknya bakteri jahat (pathogen) ke dalam saluran kemih.

suaramerdeka

Stres Pikiran Menambah Tekanan Darah


Stres pikiran sangat berpengaruh menambah tekanan darah bagi yang berpenyakit hipertensi. Karena itu pengendalian diri sangat diperlukan untuk menghindari stroke. Demikian dikatakan oleh dr Ilham Uddin, Sp JP (spesialis jantung dan pembuluh darah) di depan ibu-ibu anggota Ikatan Istri Dokter Indonesia (IIDI) Cabang Semarang dan beberapa organisasi wanita lain, kemarin (Kamis 29/4) siang di Gedung Serba Guna Fakultas Kedokteran Undip, Jl Dr Sutomo.

IIDI memperingati Hari Kartini dengan menyelenggarakan seminar kesehatan tentang Pencegahan Dini Terhadap Penyakit Jantung Koroner (PJK). Acara terasa semarak karena sebagian besar hadirin mengenakan busana nasional. Juga dimeriahkan dengan musik organ tunggal menampilkan paduan suara dan nyanyian tunggal penyanyi "cilik" di era tahun 1970-an Andriani, yang kini sebagai ketua IIDI Semarang.

Untuk mencegah hipertensi, pengendalian makanan dan aktivitas fisik (olah raga) sangat penting. Pola hidup modern, mengonsumsi makanan berkolesterol tinggi, merokok, stres, super sibuk harus dikendalikan agar terhindar dari PJK. Penyakit kardiovaskuler yang salah satunya adalah PJK merupakan penyebab kematian pertama di negara berkembang menggantikan kematian akibat infeksi.

Diperkirakan tahun 2020, PJK menjadi pembunuh pertama tersering, yakni 36% di seluruh dunia dari seluruh kematian. "Angka ini 2 kali lebih tinggi dari angka kematian akibat kanker. Di Indonesia menjadi penyebab utama dan pertama dari seluruh kematian, sebesar 26,4%. Angka ini 4 kali lebi tinggi dari kematian akibat kanker". Demikian dr Iham Uddin dari SMF/ Bagian Kardiologi dan Kedokteran Vaskular RSUO Dr Kariadi - FK Undip.

Endapan Lemak
Penyakit jantung koroner ditandai dengan mulainya endapan lemak yang berkumpul di dalam sel yang melapisi dinding (endotel) suatu arteri koroner dan berakibat menggangu aliran darah. Kondisi itu menjadikan pasokan darah ke otot jantung berkurang, menyebabkan kerusakan jantung disertai resa nyeri dada.

Selain hipertensi, PJK juga disebabkan karena penyakit diebetes melitus (DM/gula), obesitas atau kegemukan dan merokok. Sementara untuk utuk menurunkan kadar kolesterol adalah dengan melakukan pola hidup sehat. Di antaranya dengan berolahraga secara teratur, menjaga berat badan ideal, mengurangi jumlah alkohol, karbohidrat dan lemak jenuh dalam makanan. Banyak mengonsumsi buah-buahan, sayuran roti gandum, sereal dan buncis.

"Jangan menggoreng makanan. Masaklah dengan microwave, direbus, dipanggang atau dibakar," kata dr Ilham Uddin.

sumber: suaramerdeka

Temuan Baru Kondom Perempuan Cegah Perkosaan


Rentannya kekerasan seksual pada perempuan telah mengilhami penemuan terbaru kondom perempuan oleh seorang dokter di Afrika Selatan. Dokter Sonnet Ehlers merancang kondom perempuan yang dapat membuat jera pemerkosa.
Kondom yang dinamai "Rape-Axe" itu dilengkapi kait berbentuk mirip gigi. Sebagaimana disebutkan dalam Daily Mail, ide pembutan Rape-Axe telah dipikirkan empat puluh tahun lalu oleh Ehlers, saat dia berusia 20 tahun.
Ketika itu Ehlers yang berprofesi sebagai peneliti medis pernah melihat seorang korban pemerkosaan yang disebutnya seperti "mayat bernafas".

"Kalau saja di bagian pribadiku itu ada gigi," kata Ehlers menirukan ucapan korban saat itu. "Saya berjanji suatu saat akan berbuat sesuatu untuk menolong korban seperti dia," ucapnya saat wawancara dengan CNN.
Kondom "khusus" itu memiliki gigi mirip kait yang akan tersangkut di penis pemerkosa saat penetrasi. Sementara, kait hanya bisa dilepas oleh dokter. Dengan rancangan ini, Ehlers berharap si pemerkosa dapat diringkus dengan mudah.

Tak hanya itu, kondom tersebut akan membuat pelaku kesakitan, tidak bisa buang air kecil bahkan berjalan. Jika pelaku coba melepasnya, kait justru akan menancap lebih dalam. Untungnya, hal itu tidak merusak kulit dan tidak membuat cairan sperma berceceran.

Ehlers pun telah melakukan sejumlah riset dan pengembangan sebelum meluncurkan produk tersebut. Dia berkonsultasi dengan ahli teknik, ginekolog dan psikolog demi memastikan keamanan kondom. Setelah masa ujicoba, kondom itu akan dipasarkan dengan harga 1,5 pounds.

Menurut Ehlers, kondom ini cocok dipakai sebagai antisipasi bagi perempuan yang akan bepergian ke daerah berisiko. Namun tak dapat dihindari, penemuannya juga menuai kritik yang menyatakan perempuan pemakainya rentan menjadi korban kekerasan si laki-laki yang terkena "perangkap" kait kondom.

Sumber: suaramerdeka

Salah Kaprah 4 Sehat 5 Sempurna



Masyarakat salah kaprah dalam memahami slogan ”4 Sehat 5 Sempurna”. Salah satu penyebabnya adalah adanya buku pelajaran yang salah menjelaskan konsep pola makan sehat.
Hal itu disampaikan pengajar Departemen Gizi Kesehatan Masyarakat Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia, Dr dr Endang Achadi MPH, selaku pembicara dalam Simposium Gizi Internasional 2009 dan Konferensi Gizi Klinik Asia Pasifik Ke-6 di Makassar, Sulawesi Selatan, Senin (12/10).
Menurut dia, kesalahpahaman masyarakat tergambar dari hasil penelitian pemahaman masyarakat tentang diet berimbang yang dilakukan di 10 kabupaten/kota di Indonesia pada 2009.
”Responden antara lain 100 siswa SD kelas IV dan V. Sebagian besar siswa menganggap diet seimbang adalah 4 sehat 5 sempurna. Mereka tahu vitamin itu penting, tetapi ada siswa yang berpendapat, buah-buahan yang murah tidak bervitamin, sementara buah mahal itu bervitamin. Yang paling mengkhawatirkan, para siswa itu menganggap susu lengkap,” kata Endang.
Ada murid tidak menganggap sumber karbohidrat selain nasi bisa dikonsumsi untuk menggantikan nasi. ”Mi, misalnya, dianggap sebagai lauk dan semua siswa jajan di sekolah,” katanya.
Para orangtua dan guru memahami diet seimbang sebagai 4 sehat 5 sempurna. ”Ada buku pelajaran IPA untuk kelas III dan kelas V mendefinisikan diet seimbang sebagai 4 sehat 5 sempurna. Tak ada penjelasan bahwa diet seimbang meliputi olahraga, atau minum banyak air. Ada buku menyatakan, anak harus minum susu karena kandungan gizi sayur berkurang saat dimasak. Timbul kesan, kandungan gizi susu tak berubah saat dimasak,” katanya.
Abstrak
Selaku penanya, ahli gizi dari Universitas Indonesia, Prof Dr Walujo Soerjodibroto Msc phd spgk(K) mengingatkan, slogan 4 Sehat 5 Sempurna adalah konsep gizi paling dikenal masyarakat dan memberi arahan tentang pola makan sehat. Konsep diet seimbang terlalu abstrak, teknis, juga bagi para ahli gizi.
”Kita selalu mengatakan, ibu hamil harus jalani diet seimbang, penderita penyakit tertentu jalani diet seimbang. Lalu apa pengertian diet seimbang? Jangan-jangan itu istilah yang tidak berarti apa-apa,” kata Walujo.
Dia menyatakan, dia bukan menolak pelurusan pemahaman pola makan dan hidup sehat, tetapi para ahli gizi seharusnya memberi arahan pola hidup yang lebih konkret daripada memakai istilah ”diet berimbang”.
”Saya tidak mengatakan konsep 4 Sehat 5 Sempurna itu sudah bagus. Namun, membuang konsep 4 Sehat 5 Sempurna dan menggantinya dengan konsep diet seimbang justru membingungkan. Istilah diet seimbang tidak memberikan acuan perilaku apa pun. Adapun 4 Sehat 5 Sempurna setidaknya memberikan arahan perilaku. Mungkin pengertian ’5 Sempurna’ itu yang perlu diganti, agar tidak menimbulkan persepsi, tidak minum susu itu tidak sehat,” kata Walujo.

benih

Tips Mencegah Mata Lelah


Banyak orang mengalami gangguan mata, entah itu ringan ataupun berat. Salah satu yang banyak dialami warga perkotaan yang selalu sibuk dengan rutinitas sehari-hari adalah kelelahan pada mata. Berikut tip mencegah kelelahan mata yang disebabkan terlalu lama berada di depan komputer.
Periksalah mata secara teratur
Bila menggunakan kacamata, mungkin tidak cocok untuk kerja dengan pc. Terutama bila menggunakan kacamata berfokal atau kacamata baca. Sedangkan bila tidak memakai kacamata, mungkin mempunyai sedikit masalah penglihatan yang akan diperberat apabila menggunakan komputer. Periksalah keluhan mata kepada dokter sehingga semua keluhan mata bisa diantisipasi.
Istirahatkan mata
Istirahat mata sejenak dari layar monitor. Layangkan pandangan ke tempat lain. Bila terlalu lama memandang monitor dalam jarak dekat, alihkan pandangan ke arah yang jauh. Lakukan ini selama beberapa menit, setiap 15 detik. Lakukan juga hal lain seperti menelpon, konsultasi dengan rekan kerja, berdiri dan sebagainya. Sering-sering berkedip saat sedang bekerja di depan komputer juga baik untuk mengatasi kelelahan mata.
Sesuaikan daerah kerja
Aturlah agar meja komputer agak lebih rendah dari standar meja kantor. Layar komputer letaknya agak lebih jauh dari jarak baca. Bagian atas layar komputer letaknya lebih rendah dari ketinggian horizontal mata. Layar komputer juga diatur sedikit miring ke belakang atau 10-20 derajat. Usahakan posisi tubuh harus nyaman dan rileks.
Atur cahaya dalam ruang
Aturlah agar cahaya di dalam ruangan cukup nyaman untuk mata. Atur penerangan ruangan, misalnya kurangi penerangan ruangan bila terlalu terang. Pasang lampu meja. Hindarilah pantulan sinar pada layar komputer.

okezone

Penyakit Bisul Perut


Bisul Perut sangat aktif pada bagian dalam perut atau di atas usus halus (duodenum). Bisul terbentuk ketika usus atau perlindungan perut lemah. Ketika hal ini terjadi, air yang berhubungan dengan pencernaan merusak isi perut atau jaringan perut. Bisul perut tidak berlangsung lama di mana sebuah kondisi dialami kebanyakan orang sepanjang hidupnya.
Gejala
1. Perut terasa terbakar, sakit-sakitan, sakit perut
2. Nyeri terkadang hilang setelah mengonsumsi anti asam
3. Nafsu makan berkurang
4. Muntah setelah makan
5. Muntah darah
Pengobatan
Untuk mengobati bisul perut umumnya membutuhkan peranan tenaga medis untuk memberi pertolongan. Jika penderita terinfeksi H. Pylori, penderita membutuhkan antibiotik. Sangat dibutuhkan anti biotik untuk mengobati penyakit ini.
Penderita dapat mempercepat penyembuhan dengan berhenti merokok dan membatasi konsumsi alkohol. Selanjutnya adalah dengan terus mengkonsumsi aspirin, ibuprofen.

Sumber: benih

Fakta Aneh Antara Cowok Dan Cewek



1. Rata-rata Cewek tidur lebih lama 1 jam saat malam dari pada Cowok
2. Bayi cewek cenderung lebih cepat berjalan dan berbicara, bayi cowok 2 bulan lebih lambat.
3. Lebih banyak kehamilan dan kelahiran dengan komplikasi (gangguan) saat mengandung bayi cowok ketimbang bayi cewek.
4. Rata-rata berat otak cowok lebih berat 1,4 kg daripada berat otak Cewek.
5. Pergantian kelamin lebih banyak dilakukan oleh cowok.
6. Cewek kurang mampu menahan dingin disebabkan permukaan kulit yang lebih besar, sehingga lebih suka pada suhu ruang yang lebih hangat.
7. Cowok lebih suka bicara langsung sesuai tujuannya, sementara pembicaraan cewek terputus-putus dengan keraguan dan perasaan. Disebabkan serabut penghubung antara belahan otak kanan ( intuisi ) dan kiri ( logika ) lebih sedikit pada cewek. Sehingga ekspresi perasaan lebih mudah terjadi pada cewek.
8. Cewek lebih baik indra penciumannya disebabkan tingginya hormon estrogen . Yang diketahui sebagai aktivator reseptor penciuman.
9. Cewek mempunyai 75 % lebih banyak kelenjar keringat/peluh ( yang menghasilkan bau badan ) daripada cowok.
10. Kemampuan indra lelaki untuk mengecap rasa masam, manis dan masin lebih rendah dari pada cewek.
11. Lebih dari dua kali pada cewek cenderung homoseksual pada usia 45 tahun dari pada cowok.
12. Pada saat usia tua cewek mengalami kerontokan rambut, pada usia yang sama sebagian besar cowok mengalami . Kebotakan. Kebotakan disebabkan produksi berlebihan dari hormon androgen (hormon laki- laki ).
13. Berpapasan dengan cewek pada jalanan ramai, cowok menghadapkan tubuhnya menghadap cewek yang dilewatinya. Cewek cenderung membalikkan badan, sering secara tidak sadar menempatkan tangan di depan badannya untuk melindungi dada.
14. Kira-kira 48 % cowok mendengkur ketika tidur, hanya 22 % pada cewek.
15. Memilih warna Merah atau Biru: Lelaki lebih banyak memilih merah, cewek warna biru.
16. Cewek rata-rata 153 detik berada di toilet, cowok 113 detik.
17. Satu berbanding empat, cewek dibanding cowok yang berbicara gagap.
18. Penelitian di Amerika, cewek menggunakan waktu hampir dua kali lebih banyak untuk berbelanja dibanding lelaki.
19. Cewek secara umum yang lebih menentukan corak dan gaya pakaian yang dipakai.
20. Penelitian di England, anak cowok lebih mudah dibohongi /dipedaya daripada anak cewek.
Sumber: benih

10 Hal Yang Dapat Dilakukan Untuk Mengurangi Risiko Kanker


Kanker, tentu orang sudah sering mendengar salah satu penyakit paling populer yang bisa menyebabkan kematian si penderitanya. Dalam waktu yang sangat singkat dan relatif sering tidak terduga. Sedangkan pada umumnya orang berasumsi bahwa penyakit kanker disebabkan karena faktor genetik dan tidak bisa dihindari. Padahal, menurut the american cancer society, perilaku hidup yang sehat ternyata dapat mencegah sekitar separuh dari kematian akibat kanker. Berikut ini disampaikan daftar 10 hal yang dapat anda lakukan yang dapat mencegah atau mendeteksi dini kanker, berdasarkan penelitian – penelitian terbaru. (baca : semoga bermanfaat dan dapat kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari)
1.Hindari merokok dan mengkonsumsi produk tembakau
tembakau meningkatkan risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker paru, bronkhus, kepala dan leher, usus besar, dan kandung kemih. Oleh sebab itu, langkah pertama, hindari atau berhenti merokok.
2. Lakukan skrining deteksi dini kanker secara rutin
deteksi dini kanker secara bermakna sangat meningkatkan angka kesembuhan dan sangat menurunkan risiko kematian akibat kanker. Berikut adalah daftar pemeriksaan skrining kanker yang telah tersedia :
• Usus besar : mulai usia 50 tahun, dianjurkan pemeriksaan kolonoskopi tiap 10 tahun bagi yang tidak mempunyai risiko (tidak mempunyai riwayat keluarga menderita kanker ini / tidak mempunyai polip risiko tinggi). Bagi yang berisiko, diperlukan frekuensi pemeriksaan yang lebih sering. Pemeriksaan alternatif lainnya bagi yang tidak mempunyai risiko, yaitu flexible sigmoidoscopy, ct-scan, dan pemeriksaan darah samar pada tinja.
• Kanker payudara : mulai usia 40 tahun, para perempuan dianjurkan menjalani pemeriksaan mammogram dan pemeriksaan fisik oleh dokter tiap tahunnya.
• Kanker prostat : mulai usia 50 tahun, tiap tahun, pria dianjurkan menjalani pemeriksaan fisik oleh dokter (termasuk pemeriksaan colok dubur) dan pemeriksaan laboratorium (prostate specific antigen / psa)
• Kanker serviks : skrining untuk kanker serviks dimulai saat seorang perempuan aktif secara seksual dan dilakukan berkala tergantung risiko dan usia. Pemeriksaan skrining berupa pap smear dan pemeriksaan human papillomavirus.
• Kanker kulit : dianjurkan pemeriksaan kulit tiap tahun oleh dokter bagi orang dewasa.
3. Hindari banyak mengkonsumsi alkohol
konsumsi alkohol berhubungan dengan peningkatan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, esofagus, usus besar, pankreas, dan kanker kepala dan leher. Konsumsi alkohol hendaknya dibatasi 2 gelas untuk pria dan 1 gelas untuk perempuan.
4. Lindungi kulit anda dari sinar matahari
gunakan krim pelindung sinar matahari tiap kali beraktivitas di luar ruangan (dianjurkan dengan jenis spf 30 atau lebih tinggi yang dapat melindungi dari cahaya ultraviolet a dan b). Selain itu, lindungi kulit dengan topi dan kacamata, serta sebisa mungkin hindari terpajan sinar matahari pada jam 10 pagi hingga jam 4 sore.
5. Jaga pola hidup aktif secara fisik
hasil penelitian mengatakan bahwa latihan fisik 3 – 4 jam tiap minggu (misalnya jalan cepat, bersepeda, atau dansa) dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker sekitar 30 % – 50 %. Berbagai penelitian menemukan bahwa latihan fisik yang teratur dapat menurunkan risiko terkenanya kanker payudara, usus besar, endometrium, dan paru.
6. Jaga berat badan normal
orang dengan berat badan lebih atau obes, memiliki peningkatan risiko untuk timbulnya beberapa jenis kanker, misalnya kanker usus besar, payudara, pankreas, hati, ginjal, dan endometrium, dan juga leukemia atau limfoma. Cara terbaik untuk mempertahankan berat badan normal adalah dengan banyak mengkonsumsi sayur dan buah – buahan segar, dan kurangi makanan tinggi kalori seperti minuman mengandung gula dan makanan berlemak.
7. Hindari menggunakan terapi hormonal menopause
terapi sulih hormon menopause meningkatkan risiko kanker payudara, endometrium dan kemungkinan kanker ovarium (indung telur).
8. Pertimbangkan mengkonsumsi obat untuk mengurangi risiko kanker
terdapat beberapa obat yang telah terbukti efektif dalam menurunkan risiko kanker bagi yang mempunyai risiko tinggi. Misalnya, tamoksifen dan raloxifen untuk menurunkan risiko kanker payudara pada perempuan usia > 60 tahun dan memiliki faktor risiko. Penggunaan obat ini harus dengan konsultasi ke dokter.
9. Hindari pajanan terhadap bahan penyebab kanker
pajanan terhadap radioaktif dan bahan kimia tertentu telah terbukti meningkatkan risiko kanker. Bagi karyawan yang bekerja di industri yang berhubungan dengan radioaktif ataupun bahan kimia berbahaya tertentu, wajib mengikuti prosedur keselamatan yang berlaku.
10. Konsumsi makanan penurun risiko kanker
beberapa penelitian mengatakan bahwa makanan dari tumbuh–tumbuhan berhubungan dengan penurunan risiko beberapa kanker, terutama kanker usus besar. Anjuran tentang makanan yaitu :
• Kurangi konsumsi daging merah (red meat). Batasi hingga tidak lebih dari 4 ons/ hari (rerata). Hindari pula mengkinsumsi daging yang telah diproses, sebab bahan kimia yang digunakan dapat menyebabkan timbulnya beberapa jenis kanker.
• Konsumsilah berbagai jenis sayuran dan buah tiap hari. Direkomendasikan oleh the national cancer institute, sebanyak minimal 5 porsi sayur dan buah tiap hari.
• Kurangi konsumsi makanan tinggi kalori, seperti minuman mengandung gula, dessert, permen, dsb.
• Konsumsilah makanan tinggi kalsium dan vitamin d, seperti susu rendah lemak, dan yogurt.

Sumber: benih

5 Tips Tentang Filsafat Mengendalikan Sikap Dan Tindakan


Filsafat mengendalikan sikap sedangkan sikap mengendalikan tindakan. Hasil dari tindakan adalah mengendalikan gaya hidup. Dari beberapa buku bisnis ataupun ezine yang mana kutipan dari Gitomer Jeffery Ezine. Bagian yang disukai banyak orang adalah tipe orang yang filosofis dan akses filosofi anda siapa saja apa yang anda pikirkan, katakan dan lakukan dan dimanapun anda berada ! Ini akan membuat anda bertanggung jawab dengan gaya hidup anda sendiri, hasil, tindakan, sikap dan filsafat ! Jadi, mari kita menggunakan kebijaksanaan untuk merefleksikan kesehatan dan kebugaran kita dan gaya hidup kita.
1. Gaya Hidup
Ini akan menjadi lebih jelas bahwa kebugaran dan kesehatan memiliki dampak besar dengan gaya hidup kita ! Siapa pun yang mengabaikan fakta itu kemungkinan besar terlalu banyak dibebani dengan berat badan, kekurangan harga diri atau energi, motivasi rendah bahkan kesehatan yang rendah. Gaya hidup dibatasi dan terbatas dengan kesehatan dan kebugaran gaya hidup yang mencegah timbulnya sakit dan penyakit, tetapi mefungsikan anda dengan lebih banyak kemampuan dan kebebasan dalam semua bidang kehidupan anda ! Apabila tidak senang dengan gaya hidup anda ? Silahkan ke Hasil pribadi anda !
2. Hasil
Keadaan kebugaran dan kesehatan anda merupakan bagian pribadi dari anda ! Cedera, sakit atau gangguan ( anda tidak memiliki mengatasi keadaan ) atau dengan kata lain disebut kekurangan kesehatan dan kebugaran menghampiri anda ! Bilamana anda terlalu sibuk, terlalu lelah atau terlalu apa pun tetapi secara fakta semua itu hanya sebuah alasan ! Bilamana anda membuat sebuah prioritas bahwa kesehatan dan kebugaran anda sebagai prioritas utama, Anda telah melakukan hal yang benar dan anda akan mendapatkan sesuai dengan hasil yang anda inginkan. Hasil yang anda dapatkan adalah hasil yang layak anda dapatkan berdasarkan tindakan anda !
3. Tindakan
Anda ingin tubuh bugar ? Lihatlah lebih banyak TV ! Atau anda ingin kurus ? Makan jenis kue yang lain ! Semua itu tidak masuk akal kan ? Suatu kebodohan untuk mengatakan anda benar-benar menginginkan sesuatu dan kemudian melakukan apapun untuk mencapai semua itu ! Bahkan lebih buruk lagi melakukan sesuatu untuk mendorong diri sendiri lebih jauh ! Apabila ada perempatan jalan maka anda akan berubah pikiran, impian dan keinginan menjadi kenyataan, itu merupakan sebuah hasil dari gaya hidup ! Tindakan anda merupakan kunci dari pikiran, mimpi dan keinginan tetap. Apakah pikiran tanpa tindakan dan itu adalah tindakan kita yang merupakan ekspresi dari sikap kita.
4. Sikap
Mari kita menyelidiki jiwa sekarang, katakan saja sikap adalah yang kita pikirkan ( keyakinan perasaan dan nilai ). Apa yang kita percaya, rasakan dan nilai sangat mempengaruhi apa yang kita lakukan dan miliki ? Jawabannya adalah Ya !! Jadi, kemungkinan besar bahwa apa yang kita pikirkan dapat membantu atau menghalangi ?Jawabannya adalah Ya ! Dan coba tebak ! Anda dapat mengubah pikiran, keyakinan, perasaan dan nilai setiap saat yang anda inginkan ! Anda dapat mengendalikan hal ini dan anda mengendalikan pikiran dan tubuh anda bukan sebaliknya !
5. Filsafat
Setelah beberapa hal yang sudah dikemukakan, jauh lebih mendalam daripada prinsip dan kebenaran yang menjadi kenyataan serta pengetahuan dan perilaku. Filosofi tentang apa yang kita terima untuk menjadi penuntun kebenaran dan prinsip jelas sangat mempengaruhi apa yang kita pikirkan, apa yang kita lakukan, apa yang kita miliki dan bagaimana kita hidup. Jika anda meragukan hal ini, cobalah membandingkan dua agama yang berbeda dan anda akan melihat contoh dari filsafat yang berbeda dengan menghasilkan perbedaan sikap, tindakan, hasil dan gaya hidup. Beberapa prinsip dan anda mungkin memerlukan konfirmasi kebenaran jika membawa anda ke arah yang anda inginkan dalam hidup atau refleksi dan setting ulanglah jika mereka membawa anda jauh dari apa yang anda inginkan dalam hidup anda. Anda memiliki kekuatan untuk memilih filsafat, tujuan dan inspirasi anda. Berikut ini adalah filosofi yang dapat membantu anda :
“Kesehatan adalah suatu kewajiban bagi kesenangan dan tugas”. Saya hanya mempunyai satu hidup dan memastikan kesehatan dan kebugaran membantu saya untuk melakukan tugas saya dengan segenap kemampuan saya serta membantu saya untuk menikmati kesenangan dalam hidup”.
Sumber: benih

Senin, 12 Juli 2010

Faktor-faktor Yang Bikin Orang Budek


Telinga merupakan indera yang penting bagi tubuh dan kelangsungan hidup. Namun, secara tidak sadar orang melakukan kegiatan yang dapat membahayakan indera pendengarannya. Apa saja faktor yang bisa bikin orang budek?

berikut 7 faktor yang bisa merusak dan membuat telinga budek:

1. Ear bud atau ear phone pada pemutar musik (music player)
Ear bud membuat suara menjadi lebih keras, sehingga untuk waktu lama dapat memekakkan telinga. Selain itu, ear bud juga membuat perubahan dalam sistem pendengaran. Bila orang terbiasa mendengarkan suara dari ear bud yang dekat dan keras, maka besar kemungkinan ia sulit mendengarkan suara pada level normal atau lembut.

2. Mobil terbuka (openkap)
Mengendarai mobil openkap membuat orang harus mendengar suara dengan level 88-90 Decibel (Db). Sebagai perbandingan, percakapan normal berada kisaran 50 Db, jalan lalu lintas sekitar 70 Db, mesin pemotong rumput sekitar 90 Db. Paparan berulang dari suara di atas 85 Db diketahui dapat menyebabkan kehilangan pendengaran permanen.

3. Obat-obatan
Salah satu efek samping yang kurang dikenal dari beberapa jenis obat, seperti obat nyeri, antibiotik tertentu dan obat kemoterapi berbasis platinum, adalah gangguan pendengaran.

4. Rokok
Satu pembuluh darah melayani koklea, yaitu organ telinga bagian dalam. Nikotin, vasokonstriktor yang menyebabkan pembuluh darah sedikit menyusut, dapat memiliki dampak yang luar biasa pada kapiler kecil yang melayani telinga.

5. Pekerjaan
Bidang pekerjaan seperti musisi, buruh pabrik, pekerja konstruksi dan pemadam kebakaran adalah beberapa orang yang berisiko tinggi untuk terpapar konstan terhadap suara keras.

6. Diabetes
Diabetes dapat menyebabkan penurunan aliran darah ke telinga. Pembuluh darah sempit atau abnormal akibat diabetes dapat mencegah darah mencapai koklea, juga dapat mencegah proses pembersihan racun. Ini memiliki potensi untuk merusak sel-sel lembut di dalam telinga.

7. Anemia sickle cell
Orang dengan anemia sickle cell sering mengalami kelelahan dan sakit karena sel-sel darah merahnya cacat yang berbentuk sabit tidak bulat. Padahal aliran darah normal penting untuk mencapai telinga.

Sumber: haxims.blogspot.com